Mindfulness en educación

 MINDFULNESS EN EDUCACIÓN

Vengo a presentar un proyecto muy interesante, en el que esta participando mi colegio. Se trata de un programa de mindfulness, una práctica que consiste en entrenar la atención plena para desarrollar la capacidad de estar presentes en el momento, gestionar mejor las emociones y reducir el estrés.

Como podéis observar en el video, esta iniciativa resulta muy útil y beneficiosa para personas de todas las edades: familias, educadores, niños, e incluso para estudiantes de aulas TEA ( Trastorno de espectro autista)

He tenido la oportunidad de hablar por escrito con unas de mis profesoras del colegio, quien, no solo me ha explicado en que consiste este nuevo proyecto de mindfulness, si no que también me ha hablado de todas las comisiones que se llevan a día de hoy en el colegio:

"El equipo docente del Colegio Buenos Aires considera que existen varios temas a nivel educativo esenciales para el desarrollo de los niños y por ello llevamos a cabo comisiones de trabajo referidas a aspectos que tienen que ver con distintas formaciones que se han llevado a cabo ;de este modo, prácticamente todos los lunes ,nos reunimos  las comisiones para poder organizar los temas relacionados con cada una de ellas y así poder desarrollar de forma coherente y coordinada, un plan de acción desde infantil a primaria. Las comisiones del centro son :
Comisión tecnológica. En ella los maestros implicados se encargan de coordinar y organizar actividades relacionadas con las tecnologías, uso de pantallas, uso de tablets ,aula Virtual, etc.
Comisión de medioambiente. En ella los participantes llevan a cabo actividades, que animan al alumnado en el cuidado de nuestro planeta, siendo esencial concienciar a los niños desde infantil de la importancia del reciclaje, así como fomentar actitudes de cuidado y ahorro energético, habiendo encargados de cerrar ventanas, puertas, apagar luces, recordar, apagar la regleta del ordenador …igualmente contamos con un huerto cuidado por los alumnos, nuestra meta es llegar a ser eco escuela.
Comisión de mediación. En ella los maestros implicados diseñan y programan mensualmente actividades y dinámicas cuyo fin es dotar a los alumnos de valores éticos y sociales que fomenten un clima cálido y respetuoso en el centro. Se trata, pues de dar de estrategias a los más pequeños para ser capaces de resolver conflictos de forma cada vez más autónoma, además de ello, existe la figura de mediadores de patio, cuyo distintivo es un chaleco y cuyo papel implica estar pendiente de los conflictos que se den en el centro en la hora del recreo y así poder ayudar a los alumnos que mantienen el conflicto de una forma ajustada. Comisión de semana cultural. Ésta comisión tiene una vida más corta ya que trabaja desde el mes de septiembre y finaliza una vez acabada la semana cultural. Los maestros implicados en ella son los que eligen la temática de la semana cultural, así como de los trajes del carnaval, ya que ambas actividades están relacionadas .Esta comisión elabora actividades de motivación que se realizan previamente a la semana cultural ,propone talleres y actividades para realizar durante la semana cultural así como los viajes que se van a llevar a cabo también en dichas jornadas. Por último se encargan de hacer los carteles que ,durante todo el curso siguiente ,presidirán el Hall tanto de infantil como de primaria y que tienen que ver con la temática elegida. Finalmente está la comisión de atención plena o mindfulness. Esta comisión se encarga de diseñar actividades que diariamente se puedan desarrollar en el aula. Inicialmente esta comisión únicamente tenía esta misión, pero a lo largo de los últimos años gran parte del profesorado nos hemos formado en mindfulness para la escuela, pudiendo así extender la práctica desde infantil hasta primaria. Se trata de poner el acento en aquello que tan sabiamente saben hacer los niños :el vivir el presente ,el ahora ;en la sociedad actual, impera la inmediatez y esto genera mucha frustración en pequeños y adultos ,comprender que a veces una simple pausa, un ancla como la respiración o los sonidos corporales o del entorno pueden suponer un gran cambio es toda una lección que todo maestro y alumno deberíamos tomar la comisión de atención plena propone actividades que se pueden desarrollar a la entrada ,al inicio de la jornada ,después del patio y son pequeñas dinámicas que ayudan a volver a estar presente no importa lo que sucedió antes ni lo que pasará, solo importa el ahora. Este tipo de actividades podrían ser hacer respiraciones de molinillo ,escuchar la campana y hacer un gesto cuando deje de oír el sonido para conseguir anclar nuestra atención en el sonido ,amigos de la respiración …se trata de dar numerosas estrategias a los niños para que de forma autónoma sean capaces de llevarlas a cabo cuando así lo necesiten .igualmente en cada aula se ha destinado un lugar para el Rincón de la calma, donde los alumnos que así lo precisen podrán ir para regular sus emociones, tranquilizarse, desahogarse, etc. este rincón está provisto de materiales como bolas de la respiración ,ranas de arena para poder notar la respiración abdominal ,molinillos de viento, espejos para mirarse y poder descifrar su emoción ,sacos de peso para calmarse ,material sensorial como relojes de arena o gelatina, pañuelos cojines, muñequitos blandos, etc."